Årsmøte Lørdagskammeratene 24.11.07.
Holdt hos: Vert Gunnar.
For 1. gang.
Deltagere utenom Verten: Sjefs trener Svein, Gabriel ( Løp ikke ), Kai, Kåre ( Løp ikke ), Harald jr ( Måtte stå av på Slependen, strekkskade ), Harald senior, Jan Erik ( Løp ikke ), Arvid, Steinar, Stein, Eirik og til slutt referenten.
HUSKELISTE.
a. Generalforsamling holdes i Oscars gt 67 så lenge verten bor der. Det er fritak ved sykdom, slik som i år..
b. De som er syke må få komme. Det kreves at de har vist interesse gjennom året, om å - tilhøre gruppen. .
c. Hytteopplegg hos Kai ( Birkebeinerløpet ). Sept 08.
d. Pust med magen.
e. Nedgraving av sanger og Eiriks løpesteg ved kulturhuset. Harald senior ser videre på saken. Høy stegfrekvens, under 30 på 10.000 m og 2,30 på hel.
f. Æresmedlem: Ove 03, Eirik 06.
Uformell del.
Start fra Sem.
Presis start som vanlig kl 15.00. i samlet trav. En veltrente flokk travet rundt i Asker Billingstad, Slependen, noen fæle bakker opp til Pikeskolen, og noen enda verre stier opp til Sem ( Det var ikke rart at Knut så litt gammel ut, ved å være nødt til å løpe opp der gang etter gang ) og så på isholka rundt Semsvannet. Det så litt stivt ut. Arvid trodde han hadde overtaket. Der tok han skammelig feil. Opp på siden og så forbi. Godt løpevær. Noen gamle skader lå ikke bare på lur. De kom frem. Harald jr måtte ringe hjem fra Slependen. Anne kom og hentet. Hvem hadde med telefon. Selvsagt: Steinar!. En god tur.
Så dusjet kameratene og holdt god orden hjemme hos seg selv.
Gunnar tok i mot oss med et bredt smil.
Godt øl. Selvsagt stod Steinar bak oppbyggingen av tappestasjonen. Hansa øl rett fra tank, og snacks på bordet. Det var mye sprek ungdom. Alle er kvalifiserte. Gjelder ikke å slakke av. Noen ligger i grensesonen. Det var et smakfullt, og et meget godt matbord. Ribben til slutt. Brødet var ikke skåret opp. Vi venter fortsatt på striptease. Spasergruppe er snart etablert.
Lørdagskameratene, spiste, drakk og sang. For noen kakefat. Drøset gikk. Lørdagskameratene er udødelige. Etter at vi hadde spist så kunne vi bare spise mer.
Formell del.
1 Velkommen.
Vert Gunnar sa vi var velkommen. Hvor er resten av manuset.
Sjeftreneren.
Skål for våre venner. Egentlig kanskje. Vi ba oss på julebord. Gunnar var positiv. Setter pris på det. Den faste -. LK må ha et julebord. Rart løp Solgården. LK løper når det er julebord. All ære til Gunnar. Hils Mona.
2.Valg.
Ordstyrer: Stein.
Feil jakke. Dagsorden ligger hjemme. 19 ordinære generalforsamling. Foregår i uendret form. Dagsorden med 21 punkter.
Referent: Ove
Underskrift av protokoll: Kai og Harald jr. Kladden blei ikke undertegnet. De har stor tillit til referenten.
3. Referatet.
Ingen hadde noe å bemerke til referatet for gilde år 06. Det var flere som lo, da deler av referatet ble lest opp.
4. Innkallingen.
Var gjort på en god og fornuftig måte.
5. Dagsorden.
Godkjent.
6. Kampsang.
Kampsangen satt. Dyp innpust med uvanlig lang utsang. Alt er som før. Høy albue. Lillefingeren. Alle var flinke.
7 Årets bravader .
Sjefstreneren.
Har ikke noe å vise. Dårligst. Ser bare ryggen.
Briller av. Man kommer dit en vil. Dårlig i form. Komme dit Petter Muller. Treningsprogram, har ikke alle fått. Kom til saken. Har ikke løpt på asfalt 40 m. Til julebord må du løpe. - 2 ganger inn. Oppover tungt. Hold ut når det går oppover. Drøm: Alle har en drøm å komme tilbake. Ligge bak 500m. Pers 1000m 5,15.
2008.
Birken. Skal stille opp på treninga. Ikke bli borte. Tilbake på jobb. Løpe med LK.
Ove.
Oslo ½ nr 2. 1.43.
2008
Mål 1.35.00 på 1/2. Oslo ½. Songsvann rundt. Tryvann opp.
Kai.
Skremme bort. Starte samen med den eldre. Harald senior må fokusere på det du gjør. Han ser sliten ut ved start. Selvsagt greide jeg superbirken for 7 gang.
2008
Super birk for 8 gang.
At de som ikke har vært der må komme. Ingen vits i å vinne. Overleve. Leif god form.
Harald. Den eldre. ( Debutant 05 ).
Damer som kledde av seg. Rodde over. Kai 14. Foran Kai så los. Et eller annet sted forsvant Kai. Trysil 9 km 4.30 ?. Optemist. Ok. Hans alder.
2008
Sturla på tirsdagene. Sjusjøen ok. En aldersklasse. Skål for Kai.
Gabriel
Skuffende 07. Gikk oppe på fjellet. Ikke merket. Vekt. Blåste mer på Gabriel enn på de andre.
2008
Ikke noe annet enn ned på låven. Tenerif tur på LK. Treningsleir. Interessesant løype.
Julibordet.
Kåre.
Drøm å få det til å holde. Motløs. Livet meningsløst. Dårlig form. Meningsløst. Lettere i hverdagen. Ta noen turer. Moro. Gøy. Små skritt. Trene seg opp fra 0. 2 uker trening betennelse i hel
2008.
Optemistisk for 08. Få det til å holde 0,5 t – 0,75 t. Forsiktig.
Stein.
Ikke på vikende grunn. Fikk det ikke til å funke. Slått av Johnny, måtte smøre om. Ut av første pulje. Birk Dølafjellet avlyst. Vår Sturla opptur 9 km. Høst.
Nytt ut tirsdag og torsdag. Styrketrening.
2008.
Tidlig i form. Sturla vår og høst. Løpe i stedet for ski.
Eirik.
Skadefri. Beste form for 30-40 år siden. Skjedd forandringer. Lett løpesteg. Løper like fort, men bruker lengre tid. Prøver Asker ikke lett, ikke lett. Bølgedal. Hver mandag. Nå sliter han ikke.
2008.
Kontakt. Løpe sammen. Målbar.
Harald den yngre.
Den beste sesong på mange år. Skadefri. Kom ikke i mål. Rekord med muskelstrekk og kom tilbake. Bra.
2008.
Være kvalifisert til å overleve.
Trygd og å overleve.
Gunnar.
Realistiske mål. Rakk å løpe Sturla under 1 time 58 min. Selvfølelse. Fornøyd med å være tilbake. 07 treningsår. Sønn 3.10. Før 60 en maraton til. Treningssprang 1000m lovende. Grunnlag for 08 5x 1000 godt grunnlag. Ute i verden fjern og nær.
2008.
Stille i Sturla i mai. Maratonstafett 4 etapper 5 – 6.
Jan Erik.
Løpe sammen. Sosialt. Litt lengre tid. Givende. Av og på. Velkommen. Flotte mennesker. Spreke.
2008.
Takk for meg.
Arvid.
Vanskelig år. Rygg, forkjølelse mye vanskeligheter. Rygg etc. Skjært seg. Først inn til Eirik. Bygde for Ove i 05. Henger igjen. Vanskelig person.
08.
Ingen vil slå meg. Alder +.
8 Sang.
Det er vist slutt på fellessanger. Bortsett fra kampsangen.
9 Kåring.
Årets lørdagskamerat 2007.
Ingen har utmerket seg til å få prisen. Kriteriene er strenge. Vedkommende må utmerke seg. Må møte opp på treningen. Må kunne vise til gode resultater. Dette er en vekker. Lørdags kameratene er nå vekket.
Sosialpriser 2007.
1. Gabriel.
Fartstid. Nå må du løfte beina. Vis følelse.
Får han en pris til, da griner han. Gabriel har følelser, men det er ikke lett. Gitt meg mye, gjennom mange år. Ukens høydepunkt. Kom fra Afrika, men møtte opp. Ikke alt er svart. LK enorm støtte. LK betyr mye for meg. Ring meg.
2. Harald senior.
Sosialt. Fremgang. Tusen takk. Føler meg som en LK. Læregutt ( Noen blir bare læregutter ).
Vanskelig år. Hold meg på beina.
10. Takketaler.
Ingen takketaler.
11. Kunstnerisk innslag.
Intet.
12.Mening med livet.
Er oversendt. Mailadresse må oppgis.
13. Treningsopplegg ( Gjenganger inntil vi når frem til kilden ) .
Eirik.
Stygge dager. Følge følelsen i kroppen. Følge treneren. Forskjellige ønsker. Det går ikke.
Lørdager: Langtur. Løpesteg. Ikke trippe.
Tirsdag og torsdag: Kvalitet. Treningsopplegg.
Går an å komme på trening 3.30 – 4.30. Nivået bestemmer du selv. Tren selv om du er i dårlig form. Noe fort annet sakte.
Struktur på tirsdag og torsdag. Opplegg. Ikke diskusjon.
Harald jr.
Tilnærmet konkurransefart. God nok. Kose seg litt. I skog og mark. Tren for ikke bli god. Bli god nok. Hyggelig å trene. Ulike turer. Svein er god trener. Må unngå skader. Veksle.
Gunnar.
Kosetrening. Ta tak i det. Integrere i det opplegget vi har. Konkret: 1 dag i uken kvalitet. Tirsdag kvalitet. Torsdag variert. Lørdag langkjør. Lierbakken et testløp mot Bauhaus for en kaffekopp, må innarbeides i treningsopplegget. Personlig målsetting. Ikke samme løype hver gang.
Sjefstreneren.
Må ikke regne med å møte både tirsdag og torsdag. Ikke hatt 1000m. Må tilbake til det gamle. Møte opp tirsdag og torsdag: Tirsdag 1000m torsdag fart. De dukker opp. Den som vinner det første vinner hele tiden. Holde det samme tempo jevnt og trutt. Blir ikke god av en joggetur. Må være tøff. Morsomt å gjøre det godt. Høyner selvtilliten. Vi må være seriøse. Ikke spis før trening. Hvil før trening. Suppe hver tirsdag. Tren sammen med andre som er bedre enn deg.
Stå på at du orker i alle klasser. Ha omsorg. Oppmuntrer til å et giv i 08.
14 Valg av trener.
Eirik.
Gabriel løper for langt. Treneren har tatt seg sammen. Nå har han laget treningsprogram.
Treneren bør få en sjanse til.
Gabriel.
Feil innput. - merke feil trening Hareide. Ny trener Kaggestad. Treneren mislykket. Andre krefter.
Harald jr.
Skivebom. Jeg er imponert over treneren. Still opp. Vi er for dårlige. Vi må ta oss sammen.
1. Uføretrygd. 2 Overleve
Svein ble valgt til trener mot en stemme. Gabriel ble valgt til nesttrener ( Assistent ).
15. Takk for maten.
Hvem takket for maten ?.
Harald senior takket for maten. Det fikk ikke referenten med seg,
16 Fellestur.
Birkebeinerløpet er banket.
Det kan være andre mål for fellesturer, men i Europa ( Rotterdam – Køln – Stockholm ). Dette diskuteres utover sesongen. Hva med Edenbourg Stafett.
Ove skal til Sveitz, da går Køben i vasken. 09 ?.
Vi må bli mer internasjonale
17. Ordet er fritt.
Ingen hadde noen mer å si.
18 Web side.
Gunnar har ordnet dette. WWW.lørdags.no. 126 kr pr kv. Gunnar Web direktør 08.
19. Oppbrudd.
Vi kom av gårde og hjem til slutt. Puljevis.
Ove.