Her kan du følge med i vårt aktive og mangslugne løpsliv, kikke på våre tider og treningstips, se bildene våre, finne meningen med livet og gjerne skrive en hilsen til oss i gjesteboken. Ønsker du å vite mer, ta kontakt.
E-post Sjefstrener Svein:
si-hk@online.noE-post webredaktør: tveiteng@hotmail.com
Treningstider og oppmøte fra og med torsdag 29. oktober:
Tirsdager: Fra Føyka 18:30 til turvei langs Drengsrudvannet (bak Drengsrud hovegård) - variert og oppbyggelig intervalltrening.
Torsdager: Fra Føyka 18:30 - variert fartslek og bakkeintervall.
Lørdager: Fra og med lørdag 7. november blir det oppmøte Kapsel'n - Asker sykkelsenter.
HUSK!!! NY SAMLING PÅ PIZZASTUA TIRSDAG 23. MARS 2010. DETTE BLIR EN VIKTIG FEIRING AV EN AV LKs GLADE GUTTER. SKAM PÅ DEN SOM IKKE STILLER!!
Gratulerer med dagen til Trond. Vi savner deg!!
Sesongens første testløp tirsdag 2. mars. Klikk på RESULTATER for å se nærmere på lovende resultater forran 2010-sesongen.
Se ny link: Telefonliste lagt ut på hjemmesiden
Se link til treningsprogram 2010.
Se link til felles løp 2010
Se ny link på hjemmeside under Dagens trening. Oppdateres hver treningsdag med siste nytt om oppmøte og løpsprogram.