Her kan du følge med i vårt aktive og mangslugne løpsliv, kikke på våre tider og treningstips, se bildene våre, finne meningen med livet og gjerne skrive en hilsen til oss i gjesteboken. Ønsker du å vite mer, ta kontakt.
E-post Sjefstrener Svein:
si-hk@online.noE-post webredaktør: tveiteng@hotmail.com
Treningstider og oppmøte fra og med lørdag 8. mai 2010:
Tirsdager: Fra park. plass v/ Semsvannet 18:30 - variert og oppbyggelig intervalltrening.
Torsdager: Fra park. plass v/ Semsvannet 18:30- variert fartslek.
Lørdager: Fra park. plass v/ Semsvannet kl. 15:00
Gratulerer til årets klubbemster Harald jr. og til årets bestemann Kjell B.
Resultater fra klubbmesterskap lørdag 26. juni 2010:
Kjell B: 50,42
Harald jr.: 58,39
Harald sr.: 59,36
Kai: 60,19
Ove: 61,38
Trond: 62,34
Svein G. 67,18
Se oppdaterte reultater fra LK i Markakarausellen. Se resultater fra 1.2.3. og 4. løp - Klikk på Resultater.
Klikk inn på Resultater for å se på siste styrkeprøve opp Lierbakkene.
Klikk på RESULTATER for å se nærmere på resultater fra 2010-sesongens første testløp i Lierbakkene.
Minner om etteranmeldelse til Amsterdam maraton 17.oktober til Stein G. så snart som mulig.
Sesongens første testløp tirsdag 2. mars. Klikk på RESULTATER for å se nærmere på lovende resultater forran 2010-sesongen.
Se ny link: Telefonliste lagt ut på hjemmesiden
Se link til treningsprogram 2010.
Se link til felles løp 2010
Se ny link på hjemmeside under Dagens trening. Oppdateres hver treningsdag med siste nytt om oppmøte og løpsprogram.